Sabe aquele momento em que você se pega encarando o teto, contando quantas manchas ele tem ou tentando adivinhar o número exato de folhas na samambaia da sala? Sim, todos nós já passamos por isso: o temido tédio. Mas, antes que você comece a conversar com o ventilador, que tal descobrir um arsenal de ideias para espantar o tédio e transformar o “não tenho nada para fazer” em horas de pura diversão? Afinal, com um pouco de criatividade e boas dicas, a monotonia não tem vez!
Primeiro, vamos falar do clássico que nunca sai de moda: música! Ouvir música é um dos jeitos mais fáceis (e comprovadamente eficientes) de melhorar o humor. Segundo a Universidade de Durham, no Reino Unido, 89% das pessoas afirmam que ouvir suas músicas favoritas ajuda a se sentir melhor instantaneamente. E agora, com plataformas como o Soundz (https://soundz.com.br), você pode explorar desde os hits mais tocados até aquelas raridades que só você conhece, criar playlists personalizadas ou até descobrir novos gêneros para animar o seu dia – tudo de graça! Prepare o fone de ouvido e deixe o tédio pra trás com sua trilha sonora favorita.
Outra pedida certeira é colocar a criatividade para jogo. Que tal tentar desenhar (e nem precisa ser um Van Gogh!), escrever um diário, fazer colagens ou até aprender origami? Pesquisas do Journal of Positive Psychology mostram que atividades criativas ajudam a reduzir o estresse e aumentam o bem-estar. Se quiser sair da zona de conforto, experimente pegar um instrumento musical encostado em casa ou até usar apps para criar suas próprias músicas. No Soundz, você ainda encontra dicas de playlists para estudar, relaxar ou dançar – afinal, quem nunca fez um show particular na sala de casa?
Se você faz parte da turma que gosta de aprender algo novo, o tédio é a desculpa perfeita para mergulhar em um universo de conhecimento. Em 2025, existem milhares de cursos online gratuitos para tudo: desde aprender uma língua diferente, desenvolver habilidades de programação ou até culinária. E olha só: um levantamento da Coursera mostra que em 2024, o número de brasileiros inscritos em cursos online cresceu 38%! Se quiser unir aprendizado e lazer, aposte em podcasts e revistas digitais como a do próprio Soundz, que traz conteúdos variados para expandir os horizontes – e de quebra rende assunto para puxar conversa no próximo encontro com os amigos.
Falando em amigos, por que não marcar uma videochamada, um jogo online ou até um karaokê virtual? O social faz bem para a saúde mental, como mostram estudos da Universidade de Harvard, que relacionam conexões sociais frequentes a uma vida mais longa e feliz. E se a galera estiver ocupada, aposte em jogos de tabuleiro solo, quebra-cabeças ou até um desafio de palavras cruzadas. Seu cérebro agradece – e o tédio nem chega perto!
E claro, não podemos esquecer do poder do movimento: dançar pela casa, fazer exercícios leves ou até uma maratona de alongamentos. Segundo a Organização Mundial da Saúde, apenas 30 minutos de atividade física por dia são suficientes para melhorar o humor e reduzir sintomas de ansiedade. Se bater aquela preguiça, coloque sua playlist favorita do Soundz no volume máximo e invente sua própria coreografia – ninguém está olhando, pode se jogar!
Por fim, às vezes o melhor remédio é desacelerar. Praticar meditação, ouvir um podcast relaxante ou simplesmente apreciar um bom livro pode ser tudo o que você precisa. E nada impede de misturar todas essas dicas: música, criatividade, aprendizado, socialização e movimento são um combo imbatível contra o tédio.
Então, da próxima vez que o tédio bater, lembre-se: opções não faltam para se divertir, aprender e relaxar. E se quiser ainda mais ideias, novidades, playlists e conteúdos para todos os gostos, é só acessar o Soundz (https://soundz.com.br) – sua plataforma de streaming de música grátis e revista digital completa de diferentes assuntos. Bora transformar o tédio em diversão?
