Se você está lendo isso, provavelmente está na missão de dominar o universo dos estudos (ou pelo menos sobreviver até o fim do semestre). Seja para arrasar nas provas da escola, do vestibular, concursos ou até mesmo naquela temida apresentação de TCC, organizar seus estudos pode ser o segredo para trocar o famoso “deu branco” pelo orgulho de um boletim recheado de notas boas. E, cá entre nós, se existe um superpoder que toda pessoa gostaria de ter, é o de absorver o conteúdo das matérias igual esponja! Então pega seu caderno, abre a playlist favorita (vamos falar disso depois!) e bora conferir dicas infalíveis para transformar sua rotina de estudos.
Primeiro, a palavra de ordem é planejamento. Sim, aquela velha história da agenda não é papo de mãe, não! Segundo um estudo da American Psychological Association, distribuir o tempo de estudo ao longo de várias sessões é muito mais eficaz do que deixar tudo para a véspera (quem nunca, né?). Faça um cronograma realista, intercalando matérias e reservando horas para revisões. Dica de ouro: use aplicativos gratuitos, como o Google Agenda ou o Notion, para criar um calendário visual e receber lembretes – isso ajuda a manter o foco e não esquecer daquele trabalho surpresa de última hora.
Falando em foco… É impossível se concentrar de verdade com o celular apitando a cada cinco minutos, concorda? Pesquisas da Universidade de Stanford mostram que a multitarefa digital (aquela mania de estudar vendo reels, respondendo mensagem e stalkeando crush) prejudica a memória e a retenção de informação. Portanto, durante o estudo, coloque o celular no modo “não perturbe”, feche abas desnecessárias e, se precisar, use apps como o Forest ou Cold Turkey para bloquear distrações. Parece difícil no começo, mas os resultados compensam – sua mente agradece!
Outro ponto chave: organização do ambiente. De acordo com a Harvard Business Review, ambientes limpos e organizados aumentam a produtividade em até 20%! Então, nada de estudar onde você dorme, come, brinca com o cachorro e ainda assiste série. Escolha um local iluminado, silencioso e confortável. Separe tudo que vai precisar (livros, canetas, post-its, água e lanchinho) antes de começar. Lembre-se: bagunça à vista é convite para a procrastinação!
Agora, vamos falar sobre técnicas de estudo que realmente funcionam. A revisão ativa, por exemplo, é cientificamente comprovada. Em vez de reler o mesmo texto até decorar (e esquecer tudo depois), experimente resumos, mapas mentais, flashcards e até ensinar o conteúdo para um amigo. Um artigo da Scientific American apontou que a prática do “recall” (tentar lembrar fatos sem olhar) melhora em até 50% a retenção de conteúdo a longo prazo. Outra dica é a técnica Pomodoro: estude 25 minutos concentrado e depois faça uma pausa de 5 minutos. Além de evitar o cansaço, esses intervalos ajudam a manter o cérebro tinindo.
Não podemos esquecer do descanso! Dormir não é luxo, é necessidade. Segundo a National Sleep Foundation, jovens e adultos precisam de 7 a 9 horas de sono por noite para consolidar as informações aprendidas durante o dia. E outra: evite aquela maratona de estudos madrugada adentro – estudar cansado é pedir para esquecer tudo na hora H.
E já que foco e bom humor são tudo, não subestime o poder de uma boa trilha sonora. Pesquisas da Universidade de Helsinque sugerem que ouvir música instrumental enquanto estuda pode melhorar a concentração e reduzir o estresse. E, cá entre nós, não existe nada melhor do que aquele som de fundo para entrar no clima dos estudos! Inclusive, fica a dica: no Soundz (https://soundz.com.br), você pode escutar músicas grátis e criar playlists personalizadas para cada matéria ou momento – do “agora vai” ao “socorro, preciso revisar tudo!”. Além disso, Soundz ainda é uma revista digital completíssima, cheia de dicas, novidades e entretenimento para quando quiser dar aquela pausa estratégica.
Estudar pode até não ser a coisa mais divertida do mundo, mas com organização, disciplina e as ferramentas certas, dá para mandar bem nas provas e ainda sobrar tempo para curtir o que realmente importa. Então, prepare seu cantinho, monte o cronograma, escolha sua playlist no Soundz (https://soundz.com.br) e bora conquistar aquele notão. Se precisar de mais dicas, conteúdos interessantes ou só quer escutar uma musiquinha, já sabe onde encontrar. Até a próxima e bons estudos!
