Quando pensamos em férias perfeitas em família, poucas imagens são tão convidativas quanto a de crianças brincando na areia, pais relaxando sob o guarda-sol e o som suave das ondas ao fundo. No Rio de Janeiro, esse cenário é mais que possível: é praticamente garantia. Mas, para quem tem pequenos na bagagem, nem toda praia é igual. Se você está em busca das melhores praias cariocas para curtir com seus filhos em 2025, prepare-se para muita areia, sol e boas dicas!
Começando pelo clássico, a Praia do Leblon é praticamente um parque de diversões para famílias. Além da faixa de areia larga, o chamado “Baixo Bebê” (sim, esse nome fofo existe!) oferece uma estrutura completa para crianças, com parquinhos, duchas, banheiros limpos e até uma espécie de mini praça de alimentação com comidinhas saudáveis. O mar costuma ser mais calmo nessa parte, perfeito para os pequenos testarem suas habilidades de arquiteto de castelos de areia ou surfista mirim. No calçadão, a ciclovia é ótima para um passeio de bicicleta ou patinete, garantindo energia gasta e boas risadas.
Falando em águas calmas, não dá para esquecer da charmosa Praia do Leme. Vizinha de Copacabana, essa praia é queridinha das famílias por um motivo simples: o mar costuma ser menos agitado, e a faixa de areia é generosa, dando espaço para brincar à vontade. O quiosque “Mureta do Leme” é famoso pelo atendimento amigável e oferece opções de petiscos para agradar adultos e crianças. Aos finais de semana, é comum encontrar atividades culturais e esportivas gratuitas, como aulas de vôlei e jogos cooperativos. Sem contar a vista espetacular do Pão de Açúcar, que rende ótimas fotos para o álbum da família (ou para o Instagram, porque ninguém resiste a um #PraiaComFilhos).
Se a ideia é fugir do burburinho e buscar tranquilidade, a Praia da Reserva, entre Barra da Tijuca e Recreio dos Bandeirantes, é uma aposta certeira. O público é mais seleto, com menos ambulantes e um mar mais limpo. A natureza praticamente intocada dá aquele ar de descoberta, e a criançada pode se encantar com as aves e plantas nativas. Importante: leve guarda-sol, lanchinhos e muita água, pois a estrutura por lá é mais limitada – mas não se preocupe, às vezes, tudo o que a família precisa é um pouco de silêncio e espaço para correr.
Para quem está hospedado na Barra da Tijuca, a Praia do Pepê é escolha de ouro. Além das tradicionais barracas de suco e sanduíches naturais, o trecho do Pepê é conhecido por ter salva-vidas atentos, mar um pouco mais tranquilo e espaço de sobra para esportes como frescobol, futebol de areia e até aulas de surfe para crianças. A acessibilidade também é destaque – há rampas de acesso e banheiros adaptados, facilitando a vida de famílias com carrinhos de bebê ou necessidades especiais.
Agora, se a ideia é fazer um passeio bate e volta e as crianças já estão pedindo por novas aventuras, que tal explorar um pouco além da cidade? Em Niterói, a Praia de Itacoatiara tem uma parte chamada “Prainha”, com águas calminhas, ideais para os pequenos. O visual é deslumbrante e o ambiente, geralmente, é tranquilo durante a semana. Lá, dá para aproveitar sombra de árvores, piquenique na areia e até trilhas leves que levam a mirantes com vistas de tirar o fôlego.
Para completar a lista, não deixe de considerar a Praia do Flamengo. Fica ao lado do Aterro do Flamengo, complexo de lazer com parquinhos, quadras e muito verde. Dá para combinar um mergulho no mar com uma tarde de brincadeiras no parque e, claro, sorvete artesanal para fechar o passeio. A facilidade de acesso por transporte público torna a praia ainda mais prática para famílias que querem evitar o trânsito carioca.
Dicas extras para garantir que o passeio seja só alegria: prefira chegar cedo para pegar sombra natural e evitar o sol mais forte, mantenha as crianças sempre hidratadas e nunca se esqueça do protetor solar. E, claro, dê aquele mergulho mental também – desconecte-se, viva o momento e deixe as preocupações para depois.
Agora, para dar ritmo ao seu passeio e garantir que a trilha sonora seja tão boa quanto o cenário, acesse o Soundz (https://soundz.com.br). Lá, você escuta música grátis, monta playlists para cada momento e ainda confere uma revista digital com dicas de viagem, cultura, comportamento e tudo que faz a vida ficar mais leve. Porque, convenhamos, férias em família com boa música têm outro sabor!
