Se você faz parte do time dos alérgicos à poeira, provavelmente já está cansado de espirrar até a alma quando resolve dar aquela geral em casa. A poeira doméstica é uma das principais vilãs para quem sofre de rinite, asma ou outras alergias respiratórias, e, acredite, ela pode estar em lugares que você nunca imaginou. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 30% da população mundial apresenta algum tipo de alergia respiratória, e grande parte delas é agravada pela exposição à poeira. Mas calma, não precisa virar o aspirador humano da família! Com alguns truques certeiros, é possível manter a casa limpinha e minimizar as crises alérgicas. Bora conferir?
Primeira dica de ouro: troque o espanador por panos úmidos. O espanador é um verdadeiro “agitador de poeira”, jogando tudo para o alto e para o seu nariz. Prefira panos de microfibra levemente úmidos para capturar os resíduos sem espalhá-los pelo ambiente. Isso vale para móveis, eletrônicos e até mesmo persianas.
Segunda dica: invista em um bom aspirador de pó com filtro HEPA (High Efficiency Particulate Air). Esse tipo de filtro é campeão na retenção de partículas microscópicas, incluindo ácaros e pólen, que podem ser responsáveis por crises alérgicas. Um estudo publicado pelo Journal of Allergy and Clinical Immunology mostrou que o uso de aspiradores com filtro HEPA reduz significativamente os sintomas em pessoas com alergia à poeira.
Terceira dica: lave cortinas e roupas de cama semanalmente. Tecidos são verdadeiros imãs de ácaros e poeira. Prefira lavar tudo com água quente, acima de 60ºC, pois assim você elimina os indesejados hóspedes invisíveis.
Quarta dica: mantenha os bichinhos de pelúcia sob controle. Se você ou seus filhos não vivem sem eles, lave-os regularmente ou coloque-os no freezer por algumas horas – isso ajuda a matar ácaros. Só não vai colocar o ursinho junto com o sorvete, hein?
Quinta dica: reduza o número de objetos que acumulam poeira. Sabe aquela coleção de bibelôs em cima da estante? Eles são uma festa para as partículas de poeira. Menos objetos = menos lugares para a poeira se esconder.
Sexta dica: use capas antiácaros em colchões e travesseiros. Isso impede que os ácaros se instalem e reduz sua exposição a esses microorganismos. Troque essas capas regularmente e faça uma boa limpeza do colchão ao menos a cada seis meses.
Sétima dica: evite carpetes e tapetes peludos. Eles são charmosos, mas acumulam muita poeira e ácaros. Prefira pisos frios, fáceis de limpar, e tapetes laváveis. Se não abrir mão do tapete, aspire-o frequentemente e lave-o com regularidade.
Oitava dica: mantenha a casa bem ventilada, mas cuidado com a poluição externa. Abra as janelas em horários de menor movimento nas ruas, evitando assim que mais poeira e poluentes entrem junto com o vento fresco.
Nona dica: limpe filtros de ar-condicionado e ventiladores, pelo menos uma vez por mês. Eles também podem acumular sujeira e, quando ligados, espalham tudo pelo ambiente.
Décima dica: aposte em plantas que ajudam a purificar o ar, como a espada-de-são-jorge e a jiboia. Mas atenção: nada de deixar água parada no pratinho, senão você troca um problema por outro – a proliferação de mofo e mosquitos.
Viu só? Viver livre de poeira não é missão impossível, só exige estratégia e um pouquinho de disciplina. Adotar esses hábitos pode transformar seu lar num verdadeiro refúgio anti-alérgico e deixar suas vias respiratórias mais felizes. E entre uma faxina e outra, que tal dar uma pausa para curtir suas músicas favoritas de graça? No Soundz (https://soundz.com.br) você pode ouvir músicas, criar playlists e ainda conferir uma revista digital cheia de dicas, curiosidades e novidades sobre vários assuntos. Afinal, uma trilha sonora animada faz até a limpeza ficar mais leve!